Навигация
Главная
Статьи
Файлы
Форум
Фотогалерея
Поиск
Спортивные клубы
  Последние статьи
О пользе граната
Продукты, ускоряющие...
Газированные напитки...
Плотный завтрак спас...
Чеснок спасает качков
Лейцин сохраняет мыш...
Вредные продукты раз...
Тестостерон и мужско...
Бег вредит груди
Полезная пища и нет
  Последние фото
Сергей Шелестов
Сергей Шелестов
Альбом: Мужчины-профессионалы

ironman 13-03-2010
ironman 13-03-2010
Альбом: Ваши фото

2
2
Альбом: Ваши фото

  Пользователи
ironman 1 неделя
Derty 3 недели
@ntosh@ 4 недели
Girevik 9 недель
evo98520 недель
DOGma23 недель
mihavarshavsky23 недель
alex_uj23 недель
vedmochka23 недель
Gangwill23 недель

Всего:120

Гостей:

3
Пользователей: 0

Новичок:

mixerpavl
  Счетчики
Рейтинги Ярославских сайтов (ТОП)
  Программы > Бодибилдинг

Расположить программы: По названию По дате По популярности

Фалеев А. В. - Анти-МакРоберт или Думай по-русски

Язык: Русский
Размер: 990.72 Kb
Рейтинг: 0
Рекомендуем!

Например, знаете что самое сложное в тренировках? Вы думаете приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное – начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. Потому что, после того, как вы начали укладывать сумку – дальше ваши действия текут по накатанной и не вызывают такого протеста, как это первое самое важное действие.
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 55 Подробнее...

Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела

Размер: 247.63 КБ
Рейтинг: 0
Рекомендуем!
В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого.
Добавлено: 12.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 68 Подробнее...

Э. ДАРДЕН - Значительное увеличение объема рук за шесть недель

Язык: Русский
Размер: 365.87 Kb
Рейтинг: 0
Большие руки! Я всегда был заворожен ими. За тридцатилетнюю практику я видел почти всех чемпионов культуризма от Арнольда до Зейна и был лично знаком с ними. Я хорошо разглядел симметрию и силу, вложенную в руки. Многие из них оставили в моей памяти неизгладимые впечатления. Но только три человека действительно попадают в категорию...
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 226 Подробнее...

Эдвард Коннорс, Литер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик - Бодибилдинг. Баланс красоты и здоров

Размер: 3.96 Mb
Рейтинг: 0

Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы,проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах,позволяют блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса,мощный иллюстрированный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здоровья тела!
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 3 Подробнее...

Энергетические коктейли

Размер: 4,52 kb
Рейтинг: 0
Здесь приведены рецепты самых,на мой взгляд,энергетических коктейлей.
Добавлено: 12.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 471 Подробнее...

Жижин К.С. - Бодибилдинг: личный опыт врача, 2006

Язык: Русский
Размер: 4.86 Mb
Рейтинг: 0

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 5 Подробнее...

Рациональное питание спортсменов - П.И. Пшендин

Размер: 517.02 КБ
Рейтинг: 0
Рекомендуем!
Спортсмены-профессионалы и тем более спортсмены-любители, или физкультурники представляют собой весьма значительную и активную часть нашего общества. Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции.
Добавлено: 30.08.09 Комментариев: 1 Загрузок: 122 Подробнее...

Рэндалл Штроссен - "Супер приседания"

Размер: 82.87 КБ
Рейтинг: 0
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы. 25 лет назад было отмечено, что классическая программа приседаний на 20 повторений редко использовалась где бы то ни было, несмотря на «фантастический прогресс», который она давала...
Добавлено: 30.08.09 Комментариев: 0 Загрузок: 98 Подробнее...

Рэндалл Штроссен. - Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель.

Размер: 418.68 Kb
Рейтинг: 0

Эта книга посвящена памяти Марка Гамильтона Берри и Джозефа Куртиса Хайза, которые осветили большую часть пути, который мы собираемся пройти, а также Пири Рейдеру и Джону МакКаллуму за поддержание этой традиции и за то, что они научили меня большей части того, что я знаю о тренировках с отягощениями.
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 59 Подробнее...

Юрий Шапошников - Секреты Атлетизма

Размер: 1.15 Mb
Рейтинг: 0

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Сейчас нет, пожалуй, ни одного вида спорта, в котором спортсмены не прибегали бы к упражнениям с отягощениями для достижения высоких результатов. Но эти упражнения можно рекомендовать всем, кто ставит перед собой задачу совершенствования общего физического развития, кто хочет быть сильным, выносливым, здоровым. Занятия с отягощениями улучшают деятельность внутренних органов, усиливают кровообращение и обмен веществ, с их помощью можно устранить дефекты физического развития — сутулость, неправильную осанку, укрепить костно-связочный аппарат, слаборазвитые мышцы и т. п.
Добавлено: 11.02.09 Комментариев: 0 Загрузок: 71 Подробнее...

  
Популярные файлыНовые файлы
image Калькулятор бодибилдер... [586]  
image Энергетические коктейли [471]  
image Доктор Любер СЕКРЕТЫ ... [415]  
image Бодибилдинг: полный ку... [392]  
image Древнейшая система раз... [372]  
image Стюарт МакРоберт - Жим... [243]  
image Э. ДАРДЕН - Значительн... [226]  
image Питание для спортсменов [212]  
image Е. Н. Кондрашкин, Н. Д... [206]  
image ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе [176]  
image Рациональное питание спортсменов... [30.08.2009]
image Рэндалл Штроссен - "Супер присед... [30.08.2009]
image "Витамины" - Юрий Буланов [30.08.2009]
image "Фитнес для женщин" от Сандры Ро... [30.08.2009]
image "Брук Д.Кубик, Стюарт МакРоберт.... [30.08.2009]
image Джадд Биасиотто - Как стать... э... [07.03.2009]
image Е. Н. Кондрашкин, Н. Д. Ларин - ... [01.03.2009]
image Бодибилдинг: полный курс для нач... [23.02.2009]
image Калькулятор бодибилдера v 1.1 [13.02.2009]
image Древнейшая система развития муск... [13.02.2009]
  Реклама
  Панель входа
Имя:
Пароль:
Запомнить?


[ Регистрация ]
[ Забыл пароль ]
  Пожертвования
Администрация сайта будет благодарна лицам, которые осуществят пожертвования в фонд сайта.

Все пожертвования можно перечислять на кошельки:

WMR R290061442102

WMZ Z878032154776


  Мини-чат
Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

10 Февраля 2011 15:36:30
Скорее бы весна наступила

03 Ноября 2010 16:52:45
В целом интересно тут, хорош сайт

20 Сентября 2010 10:24:09
да вроде все ровно

17 Сентября 2010 19:44:14
Напишите пожалуйста на форуме в чем проблема

17 Сентября 2010 03:08:12
Что то за глюки при регистрации.

  Комментарии...
Новости-
ironman: да и мишин вышел ...
derriopo: Японец молодчина!...
ironman: по-любому будете ...

Статьи-
lol: падсталом*valyays...
Шурик: Познавательно...
Шурик: Отличная статья!

Картинки-
ironman: правильно
warmgrey: Лу Ферриньо (Lou ...
ironman: каждый раз менял,...

Файлы-
ironman: Советую почитать Подмигнул
Diman: не читайте вы его...
IRON_IGOR: +1

  Реклама
  Наши друзья
AthleteProfessional.com - Бодибилдинг для Новичков и Профессионалов  Вся информация для Бодибилдеров и Пауэрлифтеров

Туристический сайт города Рыбинска

Гиревой спорт в Рыбинске
  Наша кнопка
Будем благодарны за размещение нашей кнопки на вашем сайте.



Copyright Железный Рыбинск© 2009
Converted to v7 by WhoCareDarkHarmony by: Burn!nGames ThemesLoad time: 0.52 - 408411 уникальных посетителей
Powered by PHP-Fusion