Просмотр темы
Логин:
Пароль:  
Форум » Питание и спортивная медицина » Питание в силовых видах спорта
Просмотр темы
Важная информация
Происходит набор модераторов на сайт!
Текущий рейтинг: (Всего: 0 голосов)  
Ответить
Иконка 
Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?
Наверх Распечатать сообщение #1
Опубликовано 17 Февраля 2009 14:38:36
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 

Кто что принимал (или до сих пор принимает)?

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #2
Опубликовано 01 Марта 2009 21:10:57
Начинающий


Сообщений: 12
Вас поблагодарили: 0
раз(а) в 0 сообщениях

Зарегистрирован: 09.02.09
Со дня регистрации: 757
Откуда: Углич

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

Я протеин принимаю,а также БАДы разнообразные пробую,метаном не балуюсь.
 Offline
 
ICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #3
Опубликовано 01 Марта 2009 21:33:23
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

хех, а у меня гейнер недоеденный дома лежит =)

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #4
Опубликовано 06 Марта 2009 20:55:14
Начинающий


Сообщений: 12
Вас поблагодарили: 0
раз(а) в 0 сообщениях

Зарегистрирован: 09.02.09
Со дня регистрации: 757
Откуда: Углич

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

Да гейнер мне не нравится,углеводов много,а я их и так контролирую.
 Offline
 
ICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #5
Опубликовано 06 Марта 2009 21:00:32
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

мне просто в магазине посоветовали гейнер а не протеин, вот и взял

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #6
Опубликовано 11 Марта 2009 18:22:19
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

может у кого есть материал по пищевым продуктам какой-либо? выкладывайте

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #7
Опубликовано 04 Апреля 2009 16:51:45
Начинающий


Сообщений: 12
Вас поблагодарили: 0
раз(а) в 0 сообщениях

Зарегистрирован: 09.02.09
Со дня регистрации: 757
Откуда: Углич

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

а что конкретно нужно?
 Offline
 
ICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #8
Опубликовано 04 Апреля 2009 16:58:50
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

Или книжки по продуктам, либо просто какие-либо сводные таблицы, например кол-во углеводов, белков.. и т.п.

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #9
Опубликовано 08 Апреля 2009 17:36:12
Новичок


Сообщений: 7
Вас поблагодарили: 1
раз(а) в 1 сообщениях

Зарегистрирован: 08.04.09
Со дня регистрации: 699

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

вообще метан не желательно употре*мат*ть но эфект от него хороший
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #10
Опубликовано 08 Апреля 2009 21:25:04
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

антимат жжет =)))

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #11
Опубликовано 02 Сентября 2009 19:47:00
Новичок


Сообщений: 6
Вас поблагодарили: 0
раз(а) в 0 сообщениях

Зарегистрирован: 18.08.09
Со дня регистрации: 567

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

смотря что считать хорошим эффектом)))
ironman, тебя интересуют сводные таблицы по спорт питу?
если есть какие либо вопросы- обращайтесь ;)
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #12
Опубликовано 05 Сентября 2009 21:09:56
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

выкладывай тут =)

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #13
Опубликовано 06 Сентября 2009 21:08:05
Новичок


Сообщений: 6
Вас поблагодарили: 0
раз(а) в 0 сообщениях

Зарегистрирован: 18.08.09
Со дня регистрации: 567

Предупреждений: 0

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

не существует таких таблиц конкретно для спорт пита)))
допустим для того же протеина характерно на одну порцию 30г содержать 23г белка, 3г углевода, 1.5г жира) но для протеина важнее изолят это или сыворотка; яичный, казеинат или соя-каждый из них имеет свои особенности.
или для гейнеров- больше важен углеводный состав, а не количество углеводов.
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #14
Опубликовано 06 Сентября 2009 22:47:38
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

можешь создать прайс товаров магазина ReФлекс и добавить это отдельной страницей или расписать на форуме, можешь просто описывать различные фирмы и т.п. )) ты же Админ все таки =)))

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #15
Опубликовано 14 Декабря 2009 21:16:01
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 45
Вас поблагодарили: 1
раз(а) в 1 сообщениях

Зарегистрирован: 13.12.09
Со дня регистрации: 450
Откуда: Фишбург
Пол: Мужской

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

Кушал Гейнер MEGA MASS от супер сэта, сейчас лопаю Super Real Mass вкус конечно похуже, но мне удалось заткнуть дыру в белках и углеводах и мышечная масса пошла потихоньку вверх!
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #16
Опубликовано 15 Декабря 2009 11:48:33
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

у меня застой с массой :'(

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #17
Опубликовано 15 Декабря 2009 19:54:43
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 45
Вас поблагодарили: 1
раз(а) в 1 сообщениях

Зарегистрирован: 13.12.09
Со дня регистрации: 450
Откуда: Фишбург
Пол: Мужской

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

ironman, вот когда застой,
1) нужно прграмму пересмотреть
2) питание поправить что то заменить,
3) Отдых подольше сделать, может перетренерованость?
4) Веса пробывал повышать?
5) Данабол нам поможет )
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #18
Опубликовано 15 Декабря 2009 23:12:30
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

1) каждый раз пересматриваю )) в итоге все основано на базовых упражнениях
2) тут даже не знаю что ответить =)
3) занимаюсь с сентября пн - чт, т.е. два дня, о перетренированности говорить нельзя =)
4) пробовал )) присед и становая растут, жим нифигасеньки... тут еще мне не нравится что в районе поясницы позвоночек какой-то оттопыревается, не знаю нормально это или нет... ну как сказать оттопыревается... какой то остренькой частью повернут, я не спец в этом деле )) к сожалению щас на поясницу в общаге ниче не поделать, т.е. любил делать гиперэкстензию, зал подвального типа такого тренажера нету...
5) не надо Язык

Добавлено через 00:03 мин.

1) каждый раз пересматриваю )) в итоге все основано на базовых упражнениях
2) тут даже не знаю что ответить =)
3) занимаюсь с сентября пн - чт, т.е. два дня, о перетренированности говорить нельзя =)
4) пробовал )) присед и становая растут, жим нифигасеньки... тут еще мне не нравится что в районе поясницы позвоночек какой-то оттопыревается, не знаю нормально это или нет... ну как сказать оттопыревается... какой то остренькой частью повернут, я не спец в этом деле )) к сожалению щас на поясницу в общаге ниче не поделать, т.е. любил делать гиперэкстензию, зал подвального типа такого тренажера нету...
5) не надо Язык

Добавлено через 00:52 мин.

вот сессию когда благоприятно окончу, буду много стареньких билдерских книжек читать...

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #19
Опубликовано 15 Декабря 2009 23:16:12
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 45
Вас поблагодарили: 1
раз(а) в 1 сообщениях

Зарегистрирован: 13.12.09
Со дня регистрации: 450
Откуда: Фишбург
Пол: Мужской

Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

А лет сколко? и вес сейчас примерно какой? Может возрастное или может генетический предел.
Ты ярый натурал? люди так к хими потихоньку и идут когда ступор начинается!
 Offline
 
Цитировать
Наверх Распечатать сообщение #20
Опубликовано 15 Декабря 2009 23:19:59
Аватар пользователя

Супер Администратор


Сообщений: 169
Вас поблагодарили: 3
раз(а) в 3 сообщениях

Зарегистрирован: 07.02.09
Со дня регистрации: 759
Откуда: Рыбинск
Пол: Мужской

Скрыть награды


Пожаловаться на это сообщение 
Иконка 
RE: Протеины/гейнеры/метан кто что принимал?

17 лет, рост 168 где то , вес 65. Химию не хочу )) Не хочу потом проблем со здоровьем ))) если профессионально заниматься - то с химией надо )) а мне не столь это важно )) просто хочу хорошую фигурку ))) я хочу до мая 80 кг набрать ))) губозакатывалку надо )) у меня бывают моменты когда вес идет, а на определенных числах застаивается ))

http://ironrybins... Сайт о железном спорте!

Тут могла быть ваша реклама :D
 Offline
 
Посетить сайт автораICQ
Цитировать
Ответить
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

« Предыдущая тема | Следующая тема »
Перейти на форум:
Похожие темы
Тема Форум Автор Ответов Последнее сообщение
Кто сильнее : бодибилдер или пауэрл... Разное ironman 5 08 Апреля 2009 17:20:58
Кто как занимался, этим видом спорта? Разное @ntosh@ 1 04 Апреля 2009 16:50:16
Copyright Железный Рыбинск© 2009
Converted to v7 by WhoCareDarkHarmony by: Burn!nGames ThemesLoad time: 0.27 - 408409 уникальных посетителей
Powered by PHP-Fusion